Kakatawa.Com - Media hiburan, Tutorial dan cara-cara yang berguna Bagi Semua

Situs ini adalah tentang hiburan, Tutorial dan cara-cara yang berguna bagi anda

Minggu, 18 Juni 2017

Cara supaya tidak mengantuk saat berkerja dan belajar

Banyaknya perkerjaan yang harus di selesaikan secara cepat apa lagi harus di bawa pulang ke rumah pastinya akan menyita waktu tidur kita dan akan mengharuskan kita untuk begadang. Akibatnya kita akan cepat merasa kelelahan dan akan mengalami rasa kantuk yang berlebihan pada saat berkerja atau pun belajar di keesokan harinya. Jadi seperti apa kita mengatasinya ? mau tau bagaimana cara mengatasinya ? lanjut baca sampai selesai yah.

Sebelum kita masuk ke topic yang akan kita bahas ada baiknya kita mengetahui apa sih penyebabnya yg membuat kita bisa mengantuk ? yang pertama itu kurangnya berolahraga , gejala anemia (kekurangan sel darah merah) , dan gejala diabetes.

Nah langsung aja yah kita ke topik utamanya yaitu cara supaya tidak mengantuk saat berkerja dan belajar, simak baik baik yah tips – tips di bawah ini dan jangan lupa untuk di terapkan juga yah.



1. Berolahraga ringan, seperti menggerak – gerakkan kepala , tangan ataupun kaki. Atau bisa juga berjalan – jalan santai di dalam ruangan.
2. Meminum air putih, dehidrasi adalah salah satu penyebab mengantuk saat berkerja dan belajar, jadi sering lah untuk mengkonsumsi air putih yang banyak.
3. Ngemil saat berkerja, kita juga bisa menjaga tubuh kita agar tidak mengantuk dengan cara ngemil, tapi hindari cemilan - cemilan berat atau cemilan yg rasanya terlalu manis, coba lah cemilan rujak yang pedas itu pasti bisa membuat mata kita jadi segar kembali.
4. Coba lah untuk mengganti posisi duduk kita pada saat berkerja atau belajar, karena posisi duduk juga salah satu penyebab kita menjadi mengantuk,.
5. Mendengarkan musik untuk merangsang otak kita, karena bunyi – bunyi yang tidak beraturan juga sangat berpengaruh pada penyebab kantuk.
6. Coba lah untuk membasuh wajah kita beberapa kali sampai kita merasa segar kembali untuk berkerja / belajar.
7. Bercanda bersama teman – teman juga bisa membantu tubuh kita untuk bergerak dan menghilangkan rasa kantuk , kalau tidak bisa bercanda dengan teman coba lah liat video – video lucu di handpohone kita.
8. Coba untuk mengobrol dengan teman – teman kita beberapa menit agar otak kita terangsang untuk berfikir sehingga kita tidak akan mengantuk lagi.
9. Coba lah untuk naik turun tangga karena itu bisa memicu detak jantung kita untuk berdetak lebih cepat sehingga menghilangkan rasa kantuk kita.
10. Begadang adalah salah satu yang paling berpengaruh penyebabnya kantuk, jadi coba lah mulai sekarang untuk berhenti lah dari kebiasaan begadang.
11. Cobalah untuk mengkonsumsi buah – buahan karena buah mengandung asupan energy yang maksimal, jadi cobalah untuk mengkonsumsi buah – buahan untuk menjaga kesegaran tubuh.
12. Bernafas dalam – dalam juga bisa membuat fikiran menjadi lebih tenang dan menjadi lebih fokus saat berkerja.
13. Cobalah untuk meminum teh, biasanya sih orang identik kalau ngantuk minum kopi padahal teh juga bisa memberikan khasiat yang sama dengan kopi. Kalau kopi lebih berat efeknya di bandingkan teh, jadi mulai lah dari sekarang untuk mengkonsumsi teh di saat mengantuk.

Lihat juga: Arti Kata Bahasa Gaul Unch

Itu lah beberapa tips untuk mengatasi agar tidak mengantuk pada saat bekerja mau pun belajar, yang mungkin bisa sama sama kita terapkan dalam hidup kita agar tidak selalu mengantuk dalam berkerja / belajar. Semoga bermanfaat yah teman – teman semuanya.

contoh kalimat dalam bahasa mandailing dan artinya (Kamus Online mandailing) Tapsel

contoh kalimat dalam bahasa mandailing dan artinya (Kamus Online mandailing) Tapsel: Kapan kalian datang kerumah ? =  Andigan de hamu ro t...

Back To Top